Bei längeren Phasen von Stress, Trauma,  Burn-out und bei chronischen Krankheiten kann es zusätzlich Sinn machen:

- regelmäßig (mit freischwingenden Armen) gehen, denn das erleichtert Trauma- und Stressbewältigung, ebenso Rad fahren;

- den Stuhlproben zur Untersuchung geben und für eine gesunde Darmflora sorgen,

- Entsäuerung des Körpers  verstärken (z. B: Baden in Hausnatron, JSO Bicomplex der Biochemie, ...);

- und Orthomolekular Medizin/Mitochondrien Therapie zu Rate ziehen oder

- gesunde Nahrungsergänzungmittel einnehmen (in Stresszeiten verbraucht der Körper mehr Vitamine, Mineralien, Spurenelemente & trotzdem lassen Sie sich gerne beraten): VitaminC (gepuffert)/ D (&K2&Magnesium), B Komplex, Zink, Selen, Bakterium Subtilis (Darm), Symbioflor (Darm);

- sich vom Umweltmediziner/innen untersuchen lassen,

- Yoga, Pilates, Feldenkreis, Spiraldynamik, Walken, Zielgrei  lernen,  Tabata traineren und  genießen,

- tanzen, z.B energy dance oder anders mit Musik in Bewegung  kommen,

- TRE, ein "Stressverarbeitungszittern" oder neurogenes Zittern, angemessen  praktizieren: https://traumaprevention.com/about-dr-david-berceli/

- mit Trauma-lösenden-Verfahren: Klopfakupressur/EFT, CIPBS, EMDR, Trainspotting, Logosynthese, Somatic Experience etcpp. mit einer entsprechend geschulten Therapeut:n  arbeiten;.

- auf CMD (Cranio Manibuläre Dysfunktion) prüfen evtl. die Kiefertrommel  probieren, eine Schiene anpassen lassen;

- die aufrechte Haltung mit sensomotorischen Einlagen  unterstützen;

- gibt es Entspannungstechniken, die Ihnen helfen? Oder anderes, was gut tut?

Machen Sie das!

- andere Fachmenschen mit weiteren medizinischen Theorien/Modellen mithelfen zu lassen:

  -Mitochondrientherapie

  -TCM (Traditionelle Chinesische Medizin)

  -Homöopathie

  -Phytotherapie

  -Anthroposophische Medizin

  -Russische Medizin

  -Ayurveda

  -Spagyrik

  -Kinesiologie

 

Schauen Sie ins Buch: Der Selbstheilungsnerv, Stanly Rosenberg

 

& Viele/s mehr. Ich spreche gerne Empfehlungen aus. Spüren Sie, was und wer passt.

Insgesamt geht es auch darum, dem Körper und sich die nötige Zeit zu geben. In diesem Sinne, helfe ich Ihnen gerne, sich selbst zu helfen und Hilfe dort anzunehmen, wo Sie diese annehmen möchten.