Hier Empfehlungen für Untersuchungen bei  Ärzte/HPs 

Empfehlungen für herausfordernde Phasen:

Und diese Ideen können gerade in der stressigen Zeiten hilfreich sein:

- versuchen Sie gut und frisch sowie ausgewogen (genussvoll) zu essen;

- trinken Sie mehr: Tee, Wasser;

- bewegen Sie sich, wenn möglich, an der frischen Luft;

- lassen Sie Entspannung entstehen & leichte Momente (durch Film, Buch, Musik, ...) auch mit Freund:nnen/Familie im Draußen (falls machbar und sinnvoll für Sie);

- nehmen Sie sich Pausen;

- versuchen Sie herauszufinden was es leichter macht, Anforderungen senken, Asprüche anpassen, passende Abstände finden,...;

- Substituieren Sie Vitamin D, C und B, Selen, Zink und Magnesium.

Ein Buch mit vielen kleinen Übungen: Alles Gut, das kleine Überlebensbuch

von Frau Croos-Müller. 

Die Autorin hat noch weitere sehr hilfreiche kleine Bücher geschrieben.

Oder S Rosenberg: der Selbstheilungsnerv

Empfehlungen bei burnout, einem Trauma, PTBS, längeren Phasen von Stress und Krankheit:

dazu hier

Vonka Veronika Klingner: 030 41190591 (AB ist an) Bernstorffstr. 14 , 13507 Berlin